PART4之役，從燃盡能量衝進終點的那一刻，體力透支的後遺症，往往接踵而來便是疲勞期，無法將心比心的人，通常只會看見你的風光，卻不會見到你的心酸。

從被賦予任務和使命之後，我就知道南橫之役將是場硬仗，小岡教練就曾告訴我，腦是最耗氧的器官，當你動了腦之後，你就別再想能輕鬆跑步這回事；因此，至今我從未在場上看過有任何一位能兼顧跑者與志工勝任愉快的，而我…當然不例外。

若說階段性的代表作，鎮西堡和南橫的賽道分析自認應是，但這指的並非成績，我也鮮少有什麼傲人的成績，每次能暢快跑步，賽後無痛無傷就不簡單了，每個人的身體狀況不同，我始終有自知之明。

坐在火車上，即將新婚以南橫超馬作為定情的小魚和小似坐在前面，春風洋溢，賽道雖硬，但想必不會是件難事，完賽機率肯定百分百；我則思索著要如何回答記者的訪問，說起專業，可不像新聞系學長鄒雙喜游刃有餘，能夠賽前當主持人，最後一位出發，還能第一名提前到終點再繼續主持活動；火車上的旁邊座位，則是一群歡樂派，用啤酒慶祝南橫超馬的到來，自己甭說休息了，連閉目養神都感坐立難安。

關山到了，高大帥氣的春景大記者帶著錄影和相機在車站守候，大會志工迎接各路而來的好手進入這平日杳無人跡的清幽小鎮，關山變得好不熱鬧！然而無為而治不是沒有道理，當你越在意的事，通常就越不容易做好，原係含英咀華的受訪備稿，在熱情好友鬧場中囫圇吞棗完成了；而上一次受訪是遠在數年前在花蓮佳山基地擔任主任的黑水事件中，被十幾支麥克風像機槍一樣抵著你的頭找真相，天天追著你不放，對於景春兄的善意，我深感溫暖。

時間很趕，租車、行理置放完，即與吳大哥赴吳會長及素真姊的餐會，席間熱鬧非常，有點像是在舉辦超馬同學會一般，我也第一次看到最近在FB對我提點指教許多的秦吉祥老哥，以他對超馬的熱情和見解，我雖未完全吸收，常有雞同鴨講之處，與上次在環花東賽與陳醫師促膝而談有異曲同工，其實他們應多多參與實務運作，這肯定才是選手之福‧

一夜難眠，日有所思吧；清晨2時許就被生理時鐘喚醒，但休息還是有差，我萬分佩服那些坐夜車而來，立即可以上場的好漢們，姑且不論成績好否或其它因素，我還真沒本事做到，行進間我們不覺已來到海端鄉的布農文物館起跑會場；我第一件事就是…熱身，期望提振一點低迷的精神狀態，這跑超馬啊，最怕就是精神不佳。

賽道分析是我做的，大會亦視我及美女是當然工作人員，蕭會長等我熱完身，立即請我賽前提醒，我們很幸運，今天剛好是兩個鋒面系統影響前後的空檔，天氣陰涼不會下雨，對跑者而言，若沒啥毛病，跑起來就真的會像是昨日對記者所言，一路上坡會有漫步在雲端的感覺，另一種解釋是，長上坡，跑到最後要注意缺氧啊！

可不是嗎？狀況好不好？士氣高不高？終究槍聲一響就要開跑，只見前導車像彈出去一樣，已經有選手直接開殺了，我還以為是在比馬拉松比賽呢，但這都是假像，小時後胖不是胖，超馬看的是後段，宰制力不足，付出代價愈高，我給自己的要求是…黃金10K速。

去年我鬥志高昂，前40K當馬拉松在跑，追著鄒雙喜，雖然越追越遠，但跑步就是要有點霸氣，沒了這股氣就不必上場了；然而今年我就是找不到這股氣，賽前幾次感冒，每次都在跑到有起色時來攪局，像極了人生寫照，以致從沒有一次像樣超過60K以上的長距離練跑，這山路10K速，到了22K的天龍飯店就見疲態了。

如果沒記錯，去年到此處約34K，我還保持將近11K時速的優勢一直到利稻才慢下來，今天的狀況是個大警訊，因為從這裡開始才是南橫主上升第一段，接下來即將面對的長上坡挑戰才是主菜。

環花東賽和工作人員相處出的默契和情感，是我這次在南橫的優勢，同時也是壓力，我深知自己沒有落馬的藉口，縱使狀況差也不是理由，一路就這樣面帶微笑被一位又一位的選手輾過，他們以為我是要照顧所有選手完跑才會這麼慢，我只能苦笑回應，到了利稻補給站，賽後看了宗春提供的照片，還真是老態龍鍾，好糗！

為明昨天太High，以致跑況更慘，但畢竟他是超馬好手，狀況再差，維持自己的基本盤仍是無虞；心靜和宗春這一對環台賽的戰友相當關心我的狀況，因為後面尚有超過70K的漫漫長路要跑，現在出況肯定是災難，時間會追著你到心慌意亂，尤其這108多出來的8K，有高度和坡度，肯定是難上加難。

才不過1500M39K處的摩天轉換補給站，我就已感呼吸無力，頭暈腦脹了，這種現象賽後也有部分選手出現，這對需要跑更長距離挑戰賽的跑友們是個重要資訊，千萬別寬估自己實力，實話不好聽，但畢竟是實話，當你安慰自己想的越簡單，不尊重賽道的結果，要面對的危機就越大，我跟美女說，今天接下來要做的事是關門保衛戰，我要善用所有身上的殘餘能量…力求完跑。

過了栗園1793M後的延伸10K往返，山上的天候和我試跑見到和預測的相去不遠，大家很幸運的是能夠盡覽南橫之美，這讓跑者心曠神怡，有利於消除疲勞；山之兩面的強烈溫差，欣喜大部分的跑者尊重和認同了建議，大多穿上小腿套及風衣，在天氣轉換，氣流強盛的山間，得以保護到核心體溫，繼續拼戰。

孟真和毓峰這一對跑侶，在即將到達50K折返點，很驚訝的說不應該在這裡看到我，但這真是事實；從30K後就已經跑跑走走到此近20K，而前面比肩的跑友，在此回程見到的來回就已差8K之多；我跟為明看看時間，要在7小時進入折返點有相當困難，我的雙腿和身軀正在崩解中，似乎提醒我：「你還是趕快上收容車吧！」

上收容車這個配套，雖是我給跑者的建言，但坦承說，自己上場前是絲毫沒考慮過這個選項，也因此衝擊會相對沉重；但戰士沒有選擇戰場的權利，誰跑超馬有一帆風順的，跑的越順，就越不能面對和承受跑不好的壓力，我不屬這類跑者，這種逆境對我來說，還真常見的，這樣想會好一點；向陽和我上次來試跑時一樣，真感覺很快就到達了，我看到回程悠閒跑著的志宏，這長下坡是他的優勢，羨慕表情溢於言表，因為…….我跑上坡是優勢，當優勢不再，下坡會更形艱困！

終於到折返點的向陽工作站了，恍如夢境，我幾乎已認定自己上不來了，吳會長說美女很緊張，大家為紓解我的壓力，除了留影外，還說冷笑話來鼓勵我，問我心情感覺如何？當賽道裁判時要和選手相處，EQ和臨機應變能力都要夠，我那能漏氣，二話不說，風衣拉鍊拉開現出數字，我的心情在這裡，大家哄堂大笑，欲哭無淚的我，即便安慰得了別人，現在要面對的是如何自處，我苦，下山嘍！

雖然姿勢跑法改變了的跑況，讓我身上有了武器應變，但跑步最重要始終來自於基本條件和能量，別人可以步履輕盈，臉不紅氣不喘，不代表你苦練就一定能夠達到；這下坡的衝擊，不斷累積的結果，讓我的阿基里斯腱和小腿受到挑戰，回程的為明此時早已不見蹤影，我在過了157K折返點後，連下坡也跑不太動了，平均時速不斷下降中，這次的深層疲勞期，彷彿籠罩在整個南橫山頭揮之不去，山風呼呼的吹，我很慶幸自己還沒有失溫，不敢造次，跑不動就跨步快走，用氣息控制步頻，尋求一絲一息的絕地大反攻契機。

拖到栗園了，那永遠不會在別人傷口上灑鹽的小魚妹妹特別來提醒我，為明在15分鐘前說自己會被關門，算算時間5個半H要跑44K才有機會，我現在的均速已掉到7.3K，他們臉上現出緊張神情；我不是不緊張，我根本是不知道力量被藏到哪裡去了，無暇分心，繼續定量補給，心想目前胃未出問題，表示大會有用心，過去練習幾乎都是模擬逆中求勝，其中冷靜應對始終是自己唯一的退路，為何而來？為誰而跑？一定要沉住氣，急只是浪費自己力氣，愛我所愛，為我所為，自己知道就好！

繼續跑跑走走，再來到摩天轉換站，回首這來回30K的坡道，而真正的問題是這後面的39K餘程；吳會長貼心提醒我要喝點稀飯，補充一點飲料，沒想法，繼續跑！

平均時速又掉了，關門時間岌岌可危，我告訴自己就姑且一試吧！顧這顧那最後變成都顧不到，若賽道裁判被關門，甭說自己不在意，那種鬼話有人信才怪；我默念了在賽前與自己的喊話，知道這場戰役，打的不是名列前茅的榮耀，而是超馬跑者能夠堅持到底的完跑信念。

在南橫，每年課題都不一樣，第一年沒參透，48KDNF，第二年水傷，第三年重返榮耀，而這第四年，更像是參禪人生三重中的第二重「看山不是山」境界，概念崩潰，眼前幻化，但要証悟空性談何容易！  

看著落差將近1000M的蜿蜒長下坡，對於自己一直沒有失去動能感到欣慰，午後的天氣依然溫柔，再不試就沒機會了，我開始了一段長達12K的下坡跑11K速，以跑到開心水站為目標，在利稻跌倒，那我就在這裡再起，小魚很貼心，每一站的打氣，確實帶給我很大的精神支持，這額外的動力，對戰況產生了決定性的影響，我的平均時速開始反轉向上，在進入天龍飯店前我雖再度慢下來，但剩2小時55分要跑22K，雖還有點難度，但信心既已建立，對即將進入黑夜的跑者來說，在鎮西堡試跑時我就已不陌生。

沿途不忘記提醒其他跑者，在裁判後面關門機率會很大；此時小魚去幫小似打氣了，換成了小丸子領銜演出，這小丸子是場上的開心果，到那裡歡笑就到那裡？她今天和美女角色互換，兩個人串通好，美女去鼓勵超哥，小丸子來幫我加油，這樣兩個都不會受氣，哈，超馬跑者要自省，疲累時別亂發脾氣啊，這種方式，真讚！超哥今天狀況不遑多讓，五十步不笑百步，正在我後方快速恢復跟上中，這關門保衛戰，在霧鹿峽谷的暮色中於是展開！

來自台中的靜秀靜靜跑著，詢問之下竟發現，她可是瞞著父母來這裡以人生初馬100K慶祝生日啊，可真不是常人能為，這下不把她帶回終點不就可惜了，我們前後三、五人，在天色漸暗的山路中不斷穿梭，嘗試著忘記之前的一切，把這半馬當作恢復跑。

大家互相打氣鼓勵，展現出來的團練效果是有用的，在新武橋離終點10K前，超哥完全恢復水準從容的超越，接著而來的小桂子等都越跑越順跟了上來，這些超馬好手，即使前面再不順，後面的爆發力，常常是讓人刮目相看的；我沒讓旁邊的新手們太大壓力，因為當他們氣力放盡，可能就沒機會了！

最後決定性伸手不見五指的8K長奔是關鍵，我常常在想，人生不就在追求這盡吐一快嗎？我告訴靜秀，因為妳的信任，現在就請妳緊跟著我，我帶妳跑一段坡道變速跑，以形領跑，以氣御步，我怎麼跑，妳就跟著做；她很有慧根，不愧是深具潛力的初跑者，沒受過糖衣包裹的誘惑，未受到汙染的跑者最好教，也最容易感恩惜福，一學就會，可喜可賀！

有好的實力，還需好的教練才能畫龍點睛的，苦練有限，蠻幹更慘，有些名跑者和教練其實都不會跑步；在鎮西堡我看到前年和我一起跑冬山河超馬的劉千聿，這兩年在衍齡姊姊的調教之下，成績有了大突破，今天我們一起再跑，30K以後就不見了，名師肯定出高徒，良師自會是益友；靜秀日後若遇到好教練，實力肯定大幅提升！

就在過初來轉往海端的上坡，我們緩走了100M作為喘息，我告訴靜秀，跑者最重要的特質之一是要獨力完成，現在離終點還剩不到3K，現在起我們不會再停下來，一路跑到底，不用再保留，雖然這句話很虛，卻是事實；這小女孩很有志氣，二話不說，跟著我和小桂子一起狂奔到終點，我們時間就只差了50秒而已，身為裁判和跑者，我知道她會感謝我，但我同時尊敬她，這真是不簡單，這最後堅持的8K，等於是我這些年來苦練的結晶，她卻是甘之如飴，肯定將是未來的劉千聿，衍齡姊姊，我推薦您可以再收一個關門弟子了，哈！

酸甜苦辣是人生的寫照，要上場就該調整好自己最佳的狀態，講再多理由都無法掩飾訓練與比賽失衡的事實；單純當跑者真是種幸福，只要心無旁騖把自己顧好就好，若要兼顧志工或擔任執事，肯定就沒有那麼容易了。

今天我很努力的把不可能完成的好漢賽完成，不論成績〈13：50：39，總排名56，分組排名54〉，這確實是自己跑超馬以來最想要拿到的壹面獎牌，彌足珍貴，最後感謝林承鋐為我捕捉到這張珍貴終點照，笑淚之中，著實感謝大會賦予我的神聖使命，以及所有的志工夥伴及跑友們，沒有您們我不可能完成，這才是我心目中真正超馬精神的價值，這份榮耀屬於您們，還有賽前那份承諾和期許，沒達標，我放在心中，明年再來！

 

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